علم النفس التطبيقى

اختر دورتك من مكتبة easyT

5 دورة

4.6(16)|559|3:03
بناء الثقة بالنفس للنساء
اكتساب الثقة بالنفس من خلال الفهم العميق
د/آيه العربى
ابدأ رحلتك الآن
4.5(57)|2,259|3:54
استراتيجيات تعديل السلوك
أدوات مبتكرة لتحويل السلوكيات
د/دينا الجيار
ابدأ رحلتك الآن
4.7(70)|2,816|3:26
علاج جروح الطفولة
تعزيز التأقلم الصحي للكبار
د/دينا الجيار
ابدأ رحلتك الآن
4.9(86)|4,598|2:52
العلاج المعرفي السلوكي
مهارات التفكير الإيجابي لتحقيق التوازن النفسي
د/دينا الجيار
ابدأ رحلتك الآن
4.8(80)|1,733|3:35
الذكاء العاطفي
فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين لبناء علاقات أقوى
أ/أبانوب خلف
ابدأ رحلتك الآن

ماذا ستتعلم في دورات علم النفس التطبيقى

بناء الثقة بالنفس للنساء

يشرح هذا الكورس كيفية بناء الثقة بالنفس للنساء من خلال فهم جذورها وأسباب ضعفها. يبدأ بمقدمة في الثقة بالنفس وعلم النفس، ثم فهم أسباب ضعف الثقة بالنفس واستكشاف جذور الطفولة وتأثيرها. بعد ذلك تتعلم احترام الذات كخطوة أولى، والهوية والوضوح الذاتي، وتحديد الحدود النفسية والجسدية. ثم تنتقل إلى عادات الثقة اليومية وتأثيرها، وإدارة الحوار الداخلي، والعمل والإنجاز كأداة لبناء الثقة، وتأثير العلاقات على الثقة بالنفس. وكل درس يربط الفكرة بمواقف من الحياة اليومية. ويختم الكورس بتطبيق عملي لاكتشاف الذات، مع كتاب عمل للتحميل. الكورس مناسب لكل امرأة تريد تقوية ثقتها بنفسها وتحسين نظرتها لذاتها، سواء كانت طالبة أو موظفة أو ربة منزل، ولا يحتاج إلى أي خبرة سابقة في التطوير الذاتي.

القدرة على تحديد جذور ضعف الثقة بالنفس.
تطوير استراتيجيات فعالة لتعزيز احترام الذات.
تنفيذ عادات يومية تدعم الثقة بالنفس.

استراتيجيات تعديل السلوك

يشرح هذا الكورس استراتيجيات تعديل السلوك عند الأطفال، وكيفية تحويل السلوكيات غير المرغوب فيها إلى سلوكيات إيجابية. يبدأ الكورس بمقدمة، ثم يتناول كيفية التعامل مع سلوك الغضب والعنف عند الأطفال، والاستراتيجيات التربوية لمعالجة سلوك الكذب، والطفل الذي يرفض النوم والطفل الزنان، والسلوك الانطوائي، وسلوك السرقة، وإدمان الموبايل والإنترنت، والغيرة الشديدة، والطفل المهمل والطفل الطماع والطفل الأناني، ثم يشرح العقاب الإيجابي والعقاب السلبي، وإعادة التشكيل والسحب التدريجي، والتعلم من خلال ملاحظة سلوك الأفراد، والإرشاد باستخدام العلاقات الإرشادية، واستراتيجيات حل المشكلات، وإكساب الأبناء العادات الإيجابية، ويقدم في النهاية كتاب العمل والتدريبات. يناسب هذا الكورس كل من يتعامل مع الأطفال،

القدرة على تعديل السلوكيات السلبية لدى الأطفال بطريقة فعالة.
تعزيز السلوكيات الإيجابية والعادات الجيدة.
إدارة التحديات السلوكية باستخدام استراتيجيات مثبتة علميًا.

علاج جروح الطفولة

يشرح هذا الكورس علاج جروح الطفولة عند الكبار، أي الآثار النفسية والعاطفية التي تتركها تجارب الطفولة السلبية في حياتنا الحالية، بالاعتماد على نظرية المخططات المعرفية. تبدأ بمقدمة ومحاور الكورس، ثم مفهوم المخططات المعرفية وتأثيرها، ومجالات المخططات المبكرة غير التكيفية. بعد ذلك تتعرف على أنواع المخططات واحدا بعد الآخر، مثل مخطط التخلي والحذر والحرمان العاطفي والخجل والانعزال والتبعية والفشل والتضحية والمتطلبات المثالية. ثم تنتقل إلى علاج مخططات التفكير ومراحل العلاج، وهي مرحلة التقييم ومرحلة تغيير أنماط المخططات، مع العلاقة العلاجية وكسر الأنماط السلوكية، ويتضمن الكورس كتاب عمل للتحميل. ينفع هذا الكورس كل من يريد فهم نفسه وردود أفعاله وعلاقاته، وكذلك المهتمين بعلم النفس،

التغلب على تأثيرات الماضي النفسية والجروح العاطفية.
فهم المخططات النفسية السلبية وتغييرها.
اكتساب أدوات واستراتيجيات لتحسين الصحة النفسية.

العلاج المعرفي السلوكي

يشرح هذا الكورس العلاج المعرفي السلوكي CBT، وكيف ترتبط الأفكار بالمشاعر والسلوك، وكيف تستخدم مهارات التفكير الإيجابي لتحقيق التوازن النفسي. تبدأ بمقدمة الكورس، ثم الأفكار والمشاعر والسلوكيات، والتعرف على الأفكار السلبية وتحديها، وإدارة المشاعر. بعد ذلك تتعلم تغيير السلوك واستراتيجيات وأساليب تعديل السلوك على ثلاثة أجزاء، ثم تغيير الأفكار غير الواقعية إلى أفكار منطقية. وفي الجزء الأخير تتعرف على المبادئ الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي وتطبيقه على اضطرابات نفسية مختلفة، مع كتاب عمل وأسئلة وتدريبات. ينفع الكورس المهتمين بالصحة النفسية وتطوير الذات والعاملين في المجال، ولا يحتاج إلى خبرة سابقة. هذا الكورس للتثقيف والتدريب على المهارات، ولا يغني عن استشارة مختص عند الحاجة.

فهم عميق للعلاج المعرفي السلوكي ومبادئه الأساسية.
تطوير مهارات التعامل مع الأفكار والمعتقدات السلبية.
تعزيز القدرة على تعديل السلوك وتحقيق التغيير الإيجابي.

الذكاء العاطفي

يشرح هذا الكورس الذكاء العاطفي، أي القدرة على فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين والتعامل معها لبناء علاقات أقوى واتخاذ قرارات أفضل. يبدأ بمقدمة وتعريف الذكاء العاطفي، ثم تعرف نفسك وتتعرف على المشاعر وأنواعها. بعد ذلك تتعلم فن إدارة المشاعر السلبية، ورفع الحالة المزاجية لك وللآخرين، وكيف تقول لا بطريقة محترمة، وبناء جهاز المناعة العاطفي. ثم تنتقل إلى تنمية الذكاء العاطفي، وكيف تقنع الآخرين وتؤثر فيهم، وفن تكوين العلاقات الإيجابية، وقراءة الناس وفهم ما يشعرون به. وفي الدرس الأخير تبني عادات يومية تقوي ذكاءك العاطفي. يناسب الكورس كل من يريد تحسين علاقاته في العمل والأسرة والحياة اليومية، سواء كنت موظفا أو قائدا لفريق أو صاحب مشروع، ولا يحتاج إلى أي خبرة سابقة.

الإلمام بمبادئ وأساسيات الذكاء العاطفي.
قدرة أكبر على إدارة مشاعرك والتعامل مع مشاعر الآخرين.
تحسين مهارات التواصل وتطوير علاقات إيجابية مع محيطك.