الذكاء العاطفي
مبتدئلماذا هنا: يبدأ المسار بفهم المشاعر لأنها الأساس الذي تقوم عليه بقية المهارات النفسية.
بعدها ستستطيع: تستطيع إدارة مشاعرك والتعامل مع مشاعر الآخرين وتطوير عادات يومية تعزز الذكاء العاطفي.
كيف تبدأ في علم النفس التطبيقي
هذا المسار لمن يريد أن يفهم نفسه وسلوكه ويطبق ذلك في حياته اليومية دون خلفية سابقة. يبدأ بفهم المشاعر وأساليب التفكير، ثم ينتقل إلى معالجة الجذور النفسية وبناء الثقة، ويختم بأدوات تعديل السلوك.
- 1
- 2
لماذا هنا: بعد فهم المشاعر تأتي خطوة فهم الأفكار التي تقف خلفها وكيف تؤثر في السلوك.
بعدها ستستطيع: تستطيع التعامل مع الأفكار والمعتقدات السلبية وتطبيق مبادئ العلاج المعرفي السلوكي لتحسين جودة حياتك.
- 3
علاج جروح الطفولة
متوسطلماذا هنا: بعد أن تملك أدوات التفكير والمشاعر يصبح بإمكانك النظر في جذور الماضي وتأثيرها عليك.
بعدها ستستطيع: تستطيع فهم المخططات النفسية السلبية وتغييرها واكتساب أدوات لتحسين صحتك النفسية.
- 4
لماذا هنا: هذه الخطوة تبني على فهم الذات والجذور لتعالج الثقة بالنفس بشكل مباشر.
بعدها ستستطيع: تستطيع تحديد جذور ضعف الثقة بالنفس وتنفيذ عادات يومية تعزز احترام الذات وتحسن الحوار الداخلي.
- 5
لماذا هنا: يختم المسار بنقل ما تعلمته من فهم السلوك إلى أدوات عملية لتعديله، خاصة مع الأطفال.
بعدها ستستطيع: تستطيع تعزيز السلوكيات الإيجابية وإدارة التحديات السلوكية لدى الأطفال بالإرشاد الإيجابي.
أسئلة شائعة
- هل أحتاج إلى خبرة سابقة في علم النفس؟
- لا، فكورس الذكاء العاطفي وكورس العلاج المعرفي السلوكي مستواهما مبتدئ ويشرحان المبادئ الأساسية.
- لو عندي معرفة بالذكاء العاطفي، من أين أبدأ؟
- يمكنك البدء بكورس العلاج المعرفي السلوكي للتعامل مع الأفكار السلبية، ثم الانتقال إلى علاج جروح الطفولة.
- ماذا أستطيع أن أفعل في آخر المسار؟
- تستطيع إدارة مشاعرك وأفكارك، وبناء ثقة أقوى بنفسك، وتطبيق استراتيجيات تعديل السلوك مع الأطفال كما في كورس استراتيجيات تعديل السلوك.