Ce parcours s'adresse à toute personne qui veut comprendre ses émotions et son comportement et les appliquer au quotidien, sans connaissances préalables. Il commence par les émotions et la façon de penser, passe aux racines psychologiques et à la confiance en soi, et se termine par des outils de modification du comportement.
Pourquoi ici : Le parcours commence par la compréhension des émotions, car elles sont la base des autres compétences psychologiques.
Ensuite, vous saurez : Vous pouvez gérer vos émotions, composer avec celles des autres et développer des habitudes quotidiennes qui renforcent l'intelligence émotionnelle.
Pourquoi ici : Après avoir compris les émotions, il faut comprendre les pensées qui les accompagnent et leur influence sur le comportement.
Ensuite, vous saurez : Vous pouvez travailler sur les pensées et croyances négatives et appliquer les principes de la thérapie cognitivo-comportementale pour améliorer votre qualité de vie.
Pourquoi ici : Une fois les outils sur les pensées et les émotions acquis, vous pouvez examiner les racines du passé et leur effet sur vous.
Ensuite, vous saurez : Vous pouvez comprendre et modifier les schémas psychologiques négatifs et acquérir des outils pour améliorer votre santé mentale.
Pourquoi ici : Cette étape s'appuie sur la connaissance de soi et des racines pour aborder directement la confiance en soi.
Ensuite, vous saurez : Vous pouvez identifier les racines du manque de confiance en soi et adopter des habitudes quotidiennes qui renforcent l'estime de soi et améliorent le dialogue intérieur.
Pourquoi ici : Le parcours se termine en transformant la compréhension du comportement en outils pratiques pour le modifier, notamment auprès des enfants.
Ensuite, vous saurez : Vous pouvez renforcer les comportements positifs et gérer les difficultés de comportement chez les enfants grâce à un accompagnement positif.
