Guérison des blessures d'enfance
Renforcer l'adaptation saine des adultes
Ce que vous apprendrez
- Comprendre la notion de schéma et son influence
- Reconnaître les domaines des schémas précoces inadaptés
- Comprendre le schéma d'abandon, la privation affective et la méfiance
- Reconnaître les schémas de honte, d'isolement et de dépendance
- Comprendre les schémas d'échec, de sacrifice de soi et de restriction
- Connaître les méthodes de traitement des schémas de pensée
- Comprendre la phase d'évaluation et la phase de changement des schémas
- Comprendre la relation thérapeutique et la rupture des comportements répétitifs
À propos du cours
Ce cours traite de la guérison des blessures d'enfance chez les adultes : les effets psychologiques et émotionnels que les expériences négatives de l'enfance laissent dans notre vie actuelle, en s'appuyant sur la théorie des schémas. Vous commencez par l'introduction et le plan du cours, puis la notion de schéma et son influence, et les domaines des schémas précoces inadaptés. Vous découvrez ensuite les types de schémas un par un, comme l'abandon, la méfiance, la privation affective, la honte, l'isolement social, la dépendance, l'échec, le sacrifice de soi et les exigences élevées. Vous passez ensuite au traitement des schémas de pensée et aux étapes de la thérapie, c'est-à-dire la phase d'évaluation et la phase de changement des schémas, avec la relation thérapeutique et la rupture des comportements répétitifs. Le cours comprend un cahier de travail à télécharger. Il convient à toute personne qui veut comprendre ses réactions et ses relations, ainsi qu'aux personnes intéressées par la psychologie, sans expérience préalable. C'est un cours de sensibilisation et de compréhension qui ne remplace pas la consultation d'un spécialiste en cas de besoin. À la fin, vous saurez reconnaître les schémas qui vous influencent, comprendre leurs causes et savoir comment les gérer.
Résultats attendus
- Surmonter les effets psychologiques du passé et les blessures émotionnelles.
- Comprendre et changer les schémas psychologiques négatifs.
- Acquérir des outils et des stratégies pour améliorer la santé mentale.
- Renforcer l'estime de soi et construire une vie mentale stable.
Avis des apprenants
Contenu du cours
1Guérison des Blessures et Fractures de l'Enfance
13 leçons
- Introduction et aperçu du coursIntroduction au cours de guérison des blessures d'enfance et à ses axes : comprendre les blessures d'enfance et leur effet sur la personnalité, les schémas cognitifs inadaptés, leurs causes et leur traitement, et l'intérêt pour les individus et les parents.7:53
- Concept et impact des schémas cognitifsExplique ce qu'est un schéma cognitif et comment il naît d'expériences négatives de l'enfance comme la négligence, la critique et la surprotection, son effet sur la pensée et le comportement, et comment satisfaire les besoins fondamentaux prévient les schémas inadaptés.18:17
- Domaines des schémas précoces non adaptatifsExplique les domaines des schémas précoces inadaptés et leurs causes : frustration des besoins, traumatismes et gratification excessive, domaine de la déconnexion et du rejet, domaine des limites déficientes, et ce qui apparaît chez chaque personne concernée.16:06
- Types de schémas et explication du schéma d'abandonExplique le schéma d'abandon et d'instabilité, premier du domaine de la déconnexion et du rejet : la peur constante de perdre les êtres aimés, ses causes dans l'enfance, la prévention, le traitement et la gestion de la colère et du stress.19:43
- Schémas de prudence/violation/privation émotionnelleExplique les schémas de méfiance ou d'abus et de privation affective du domaine de la déconnexion et du rejet : leurs traits, leurs causes, comment accompagner les personnes concernées et comment les parents peuvent les éviter en offrant temps et attention.18:09
- Schémas de honte/isolation/dépendance/peur de la maladieExplique les schémas de honte, d'isolement, de dépendance et de peur de la maladie, leur origine dans les jugements négatifs répétés de l'enfance et le manque d'autonomie, et leur évolution possible vers des phobies.17:29
- Schémas de fusion/échec/manque de contrôle de soi/restriction/sacrificePrésente les schémas d'intrication, d'échec et de manque de maîtrise de soi, montre comment la personne se juge inférieure aux autres, et comment des parents trop contrôlants, froids ou absents favorisent ces schémas.20:43
- Schémas de gratitude/négativité/contrôle émotionnel/exigences idéalesExplique les schémas de négativité, d'inhibition émotionnelle, d'exigences élevées et de punitivité du cinquième domaine des 18 schémas, et relie le manque de limites éducatives aux schémas de droits personnels et de manque d'autodiscipline.19:58
- Thérapie des schémas de penséePrésente la thérapie des schémas et ses objectifs : retrouver la conscience du schéma, corriger les distorsions cognitives, rompre le cycle qui le renforce et changer les comportements relationnels pour l'affaiblir.16:47
- Étapes de la thérapie (étape d'évaluation)Explique la phase d'évaluation de la thérapie des schémas : comprendre le schéma et le style d'adaptation, utiliser le dialogue et les questionnaires, croiser plusieurs méthodes, et la difficulté du diagnostic en cas d'évitement ou de compensation.7:32
- Étapes de la thérapie (étape de changement des schémas)Explique la phase de changement des schémas : techniques cognitives, émotionnelles et comportementales adaptées avec souplesse au client, messages positifs opposés à ceux de l'enfance, et lenteur du changement de l'inconscient.15:38
- La relation thérapeutiqueExplique la relation thérapeutique et l'étape de développement de la maîtrise de soi et de l'autonomie, la reprise des situations parentales en séance, et l'usage de l'imagerie et des lettres pour reprogrammer l'image mentale et créer un attachement sécurisé.14:44
- Briser et perturber les schémas comportementauxPrésente les moyens de briser les schémas de comportement : écoute, examen des pensées, fiches mémo, journal des schémas et devoirs comportementaux, puis la relation thérapeutique, et le passé vu comme une expérience pour mieux vivre le présent.13:06
2Pièces jointes
1 pièces jointes
- Télécharger le cahier d'exercices
Formateur
Dr. Dina Al-Jayar
