Amélioration de la qualité de vie

Découvrez les secrets de l'amélioration de la qualité de vie

4.9(67)3h 4min14 leçons2 sections

Ce que vous apprendrez

  • Comprendre la qualité de vie et son importance
  • Apprendre les forces et faiblesses personnelles
  • Écrire des objectifs efficaces
  • Gérer le temps et l'énergie
  • Appliquer l'équilibre dans la vie
  • Atteindre le bonheur dans la vie

À propos du cours

Dans notre monde rapide et en constante évolution, la quête d'une meilleure qualité de vie devient un objectif fondamental pour quiconque souhaite vivre en équilibre et en bonheur. Ce cours vise à vous fournir les outils et les stratégies nécessaires pour améliorer divers aspects de votre vie, de la santé mentale et physique aux relations et à votre environnement. Ensemble, nous explorerons comment gérer le stress quotidien et atteindre un équilibre entre le travail et la vie personnelle, vous permettant ainsi de profiter pleinement de chaque instant. En appliquant des principes simples et efficaces, vous pouvez améliorer votre bien-être et augmenter votre satisfaction générale dans la vie.

Résultats attendus

  • Atteindre un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
  • Surmonter les défis et trouver des solutions pratiques aux problèmes.
  • Développer une pensée positive et une résilience pour s'adapter aux changements.
  • Acquérir des compétences pour améliorer durablement votre qualité de vie.

Avis des apprenants

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    Contenu du cours

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    Programme d'amélioration de la qualité de vie

    13 leçons
    1. Introduction au cours16:47
    2. Définition de la qualité de vie13:03
    3. Facteurs influençant la qualité de vie21:12
    4. Découvrez vos forces et faiblesses9:58
    5. Écriture des pensées et des sentiments quotidiens6:46
    6. L'art de fixer des objectifs19:35
    7. Construire des relations solides20:55
    8. Gestion du temps, de l'énergie et du stress (Partie Un)15:58
    9. Gestion du temps, de l'énergie et du stress (Partie Deux)11:32
    10. Pensée positive et optimisme17:00
    11. Utilisation des phrases positives9:35
    12. Développement personnel continu11:03
    13. Défis et surmonter les problèmes11:30
    2

    Pièces jointes

    1 pièces jointes
    1. Télécharger le cahier d'exercices

    Formateur

    Dr. Dina Al-Jayar

    Dr. Dina Al-Jayar

    Plus de 17 ans d'expérience dans la formation et l'enseignement, certifiée comme consultante en formation institutionnelle et formatrice internationale. Titulaire d'un Master en santé mentale et d'un doctorat en psychologie de conseil.
    2,787 étudiants12 cours