Comprendre soi et guérison intérieure

Découvrez votre vrai moi et profitez d'une paix intérieure durable

4.2(64)3h 24min20 leçons2 sections

Ce que vous apprendrez

  • Comprendre soi et découvrir ses valeurs
  • Apprendre à gérer les émotions consciemment
  • Maîtriser des outils pour une relation saine
  • Développer la conscience de soi pour améliorer la vie
  • Se libérer des schémas négatifs
  • Les remplacer par des habitudes saines

À propos du cours

Dans ce cours, vous apprendrez à comprendre votre véritable moi et à atteindre une paix intérieure durable. Nous explorerons les outils et techniques qui vous aident à identifier vos besoins profonds et à développer une plus grande conscience de vos émotions. À travers ce parcours, vous serez en mesure de construire une relation saine et équilibrée avec vous-même, ce qui vous permettra de prendre des décisions éclairées qui reflètent vos véritables valeurs. Rejoignez-nous sur le chemin de la paix intérieure et de la conscience de soi.

Résultats attendus

  • Atteindre une compréhension plus profonde de vous-même et de vos véritables besoins.
  • Développer la capacité à gérer les émotions avec flexibilité et conscience.
  • Construire une relation équilibrée et saine avec vous-même.
  • Améliorer votre capacité à prendre des décisions éclairées en accord avec vos valeurs.
  • Vivre avec une paix intérieure et une conscience accrues.

Contenu du cours

1

Comprendre soi et guérir de l'intérieur

19 leçons
  1. Introduction au cours2:15
  2. Qu'est-ce que le soi : son concept et son importance dans nos vies9:01
  3. Qu'est-ce que l'identité et comment elle façonne notre personnalité7:01
  4. Raisons psychologiques et sociales de la perte de connexion avec le soi12:16
  5. Les blessures émotionnelles et leur impact caché sur nos vies13:25
  6. La programmation inconsciente : comment elle contrôle nos comportements17:37
  7. Mécanismes de défense psychologique et masques : protection ou barrière7:43
  8. Types de masques psychologiques : nos rôles cachés dans la vie12:50
  9. Exercice pratique : exploration des masques psychologiques que nous portons8:17
  10. Libération des émotions bloquées : étapes vers la guérison émotionnelle10:23
  11. Technique d'écriture thérapeutique : un outil d'expression et de libération psychologique11:22
  12. Construire une relation saine avec soi : La base de l'équilibre intérieur10:08
  13. Exercices de compassion envers soi : Étapes pratiques pour renforcer l'amour de soi12:27
  14. Types de relations avec soi9:22
  15. Signes d'une relation saine avec soi11:22
  16. Reprogrammation de l'esprit subconscient8:49
  17. Outils pour déconstruire l'ancienne programmation et reprogrammer l'esprit subconscient14:13
  18. Le voyage de guérison : Faire face aux revers et aux défis13:15
  19. Élaborer un plan personnel pour la guérison et la croissance12:33
2

Extensions

1 pièces jointes
  1. Télécharger le cahier d'exercices

Formateur

Dr. Aya Al-Arabi

Dr. Aya Al-Arabi

Doctorat de l'Université de Helwan en commerce et administration des affaires, consultant en gestion et formateur certifié pour plusieurs entreprises dans le coaching de vie et le coaching d'affaires.
4,785 étudiants15 cours