Comprendre soi et guérison intérieure
Découvrez votre vrai moi et profitez d'une paix intérieure durable
3h 24min20 leçons2 sections
Ce que vous apprendrez
- Comprendre soi et découvrir ses valeurs
- Apprendre à gérer les émotions consciemment
- Maîtriser des outils pour une relation saine
- Développer la conscience de soi pour améliorer la vie
- Se libérer des schémas négatifs
- Les remplacer par des habitudes saines
À propos du cours
Dans ce cours, vous apprendrez à comprendre votre véritable moi et à atteindre une paix intérieure durable. Nous explorerons les outils et techniques qui vous aident à identifier vos besoins profonds et à développer une plus grande conscience de vos émotions. À travers ce parcours, vous serez en mesure de construire une relation saine et équilibrée avec vous-même, ce qui vous permettra de prendre des décisions éclairées qui reflètent vos véritables valeurs. Rejoignez-nous sur le chemin de la paix intérieure et de la conscience de soi.
Résultats attendus
- Atteindre une compréhension plus profonde de vous-même et de vos véritables besoins.
- Développer la capacité à gérer les émotions avec flexibilité et conscience.
- Construire une relation équilibrée et saine avec vous-même.
- Améliorer votre capacité à prendre des décisions éclairées en accord avec vos valeurs.
- Vivre avec une paix intérieure et une conscience accrues.
Contenu du cours
1Comprendre soi et guérir de l'intérieur
19 leçons
- Introduction au cours2:15
- Qu'est-ce que le soi : son concept et son importance dans nos vies9:01
- Qu'est-ce que l'identité et comment elle façonne notre personnalité7:01
- Raisons psychologiques et sociales de la perte de connexion avec le soi12:16
- Les blessures émotionnelles et leur impact caché sur nos vies13:25
- La programmation inconsciente : comment elle contrôle nos comportements17:37
- Mécanismes de défense psychologique et masques : protection ou barrière7:43
- Types de masques psychologiques : nos rôles cachés dans la vie12:50
- Exercice pratique : exploration des masques psychologiques que nous portons8:17
- Libération des émotions bloquées : étapes vers la guérison émotionnelle10:23
- Technique d'écriture thérapeutique : un outil d'expression et de libération psychologique11:22
- Construire une relation saine avec soi : La base de l'équilibre intérieur10:08
- Exercices de compassion envers soi : Étapes pratiques pour renforcer l'amour de soi12:27
- Types de relations avec soi9:22
- Signes d'une relation saine avec soi11:22
- Reprogrammation de l'esprit subconscient8:49
- Outils pour déconstruire l'ancienne programmation et reprogrammer l'esprit subconscient14:13
- Le voyage de guérison : Faire face aux revers et aux défis13:15
- Élaborer un plan personnel pour la guérison et la croissance12:33
2Extensions
1 pièces jointes
- Télécharger le cahier d'exercices
Formateur
Dr. Aya Al-Arabi
6,749 étudiants15 cours
