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  • Introduction au cours2:15
  • Qu'est-ce que le soi : son concept et son importance dans nos vies9:01
  • Qu'est-ce que l'identité et comment elle façonne notre personnalité7:01
  • Raisons psychologiques et sociales de la perte de connexion avec le soi12:16
  • Les blessures émotionnelles et leur impact caché sur nos vies13:25
  • La programmation inconsciente : comment elle contrôle nos comportements17:37
  • Mécanismes de défense psychologique et masques : protection ou barrière7:43
  • Types de masques psychologiques : nos rôles cachés dans la vie12:50
  • Exercice pratique : exploration des masques psychologiques que nous portons8:17
  • Libération des émotions bloquées : étapes vers la guérison émotionnelle10:23
  • Technique d'écriture thérapeutique : un outil d'expression et de libération psychologique11:22
  • Construire une relation saine avec soi : La base de l'équilibre intérieur10:08
  • Exercices de compassion envers soi : Étapes pratiques pour renforcer l'amour de soi12:27
  • Types de relations avec soi9:22
  • Signes d'une relation saine avec soi11:22
  • Reprogrammation de l'esprit subconscient8:49
  • Outils pour déconstruire l'ancienne programmation et reprogrammer l'esprit subconscient14:13
  • Le voyage de guérison : Faire face aux revers et aux défis13:15
  • Élaborer un plan personnel pour la guérison et la croissance12:33