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Introduction au cours14:30
Définition de la procrastination et de ses types et effets10:32
Psychologie de la procrastination et causes psychologiques profondes11:46
Causes neurologiques et environnementales de la procrastination8:21
Mythes et réalités sur la procrastination et correction des idées reçues7:41
Le pouvoir de la planification efficace et définition des priorités et objectifs SMART10:57
L'art de la gestion du temps et techniques pratiques pour augmenter la productivité8:55
Allumer l'étincelle de l'enthousiasme et de la passion11:15
Surmonter le perfectionnisme et viser l'excellence10:11
Transformer la peur de l'échec en motivation pour le succès17:37
Transformer la frustration et l'ennui en énergie positive16:17
Développer la volonté et entraîner les muscles mentaux10:00
Surmonter les distractions10:54
Concevoir un système personnel pour lutter contre la procrastination6:32
Construire des habitudes positives et éliminer la négativité10:39
Le rôle de l'environnement social et du soutien11:07
Résilience, adaptabilité et gestion des revers8:58
Maintenir le progrès et le développement personnel continu7:35

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