Planification Personnelle
Prenez le Contrôle de Votre Vie et Réalisez Vos Rêves
Ce que vous apprendrez
- Comprendre l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- Définir des stratégies pour créer l'équilibre
- Fixer et clarifier les objectifs personnels et professionnels
- Analyser les priorités et classer les objectifs
- Planifier votre journée et votre semaine
- Gérer les tâches et les projets
- Établir un plan d'action pour atteindre vos objectifs
- Analyser les risques et définir des stratégies pour réussir
- Construire des relations positives et solidaires
À propos du cours
Ce cours explique la planification personnelle, la définition d'objectifs et la recherche d'un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Il commence par une introduction au cours et la définition de l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle et de son importance, puis les stratégies pour créer cet équilibre. Ensuite, il montre l'importance de fixer des objectifs, comment les définir et les clarifier, puis analyser les priorités et classer les objectifs. Il passe à la planification quotidienne et hebdomadaire, à la gestion des tâches et des projets, et à la manière d'établir un plan d'action qui fixe les étapes pour atteindre les objectifs. Il aborde ensuite l'analyse des risques et la définition de stratégies pour réussir, la communication et la construction de relations positives et solidaires, les effets négatifs du manque d'équilibre, et se termine par le téléchargement du cahier d'exercices. Le cours convient à toute personne qui sent son temps et ses objectifs dispersés, qu'elle soit salariée, chef d'entreprise ou à la recherche d'une meilleure organisation de sa vie. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. À la fin, vous saurez fixer vos objectifs, classer vos priorités, établir un plan quotidien et hebdomadaire et gérer vos tâches clairement. Les leçons vous aident à passer de l'idée générale à des étapes pratiques que vous appliquez dans votre journée, avec un cahier d'exercices à télécharger et à utiliser.
Résultats attendus
- Créer des plans d'action spécifiques pour atteindre divers objectifs.
- Développer des stratégies pour gérer le temps et les tâches quotidiennes.
- Établir des relations positives et réussir professionnellement et personnellement.
- Identifier les risques et élaborer des plans pour surmonter les défis.
- Améliorer votre productivité et atteindre un équilibre dans votre vie.
Avis des apprenants
- ★★★★★الحسن ب.·منذ 1 شهرشاهد 58٪
very very very good
- ★★★★★اسلام ا.·منذ 3 شهرشاهد 100٪
- ★★★★★محمد ع.·منذ 4 شهرشاهد 100٪
لقد استفدت كثيرا من الدورة
- ★★★★☆يحيى ح.·منذ 4 أسبوعشاهد 100٪
رائع لكن محتاج slides اكثر لشرح بعض الاشياء مثل أيزنهاور ماتريكس
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Contenu du cours
1Planification personnelle
12 leçons
- Introduction au coursPrésente les axes et objectifs du cours de planification personnelle et explique l'importance de l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle : il préserve la santé et la satisfaction intérieure et améliore productivité et qualité de vie.13:06
- L'importance de l'équilibre entre la vie personnelle et professionnelle dans la vie quotidienneDéfinit l'équilibre vie personnelle et professionnelle par trois conditions : satisfaire ses besoins personnels, remplir efficacement ses responsabilités professionnelles et éviter la pression excessive, et explique ses bénéfices pour le ressourcement, la productivité, les relations et la qualité de vie.12:15
- Stratégies pour créer un équilibre entre la vie personnelle et professionnellePrésente des stratégies pour créer l'équilibre vie personnelle et professionnelle, dont les échéanciers, l'organisation de la journée, les pauses, les listes de tâches et des limites claires, en rappelant que l'équilibre n'est pas toujours parfait.16:32
- L'importance de définir des objectifs dans la vie personnelle et professionnelleExplique l'importance de fixer des objectifs dans la vie personnelle et professionnelle : orienter l'effort et le temps, éviter la dispersion, prendre de bonnes décisions et renforcer l'accomplissement et la satisfaction.13:16
- Comment définir et clarifier vos objectifs dans la vie personnelle et professionnelleExplique comment définir et clarifier ses objectifs concrètement : réfléchir en profondeur aux valeurs et priorités, écrire des objectifs généraux et les découper en petits objectifs, puis exécuter, évaluer et ajuster les priorités si nécessaire.13:37
- Analyse des priorités et organisation des objectifsExplique l'analyse des priorités et le classement des objectifs : écrire clairement les objectifs, les évaluer selon des critères comme l'importance, l'impact financier et les compétences requises, retenir les principaux, puis suivre, évaluer et reclasser.13:32
- Planification quotidienne et hebdomadaireExplique la planification quotidienne et hebdomadaire : rédiger des tâches réalistes et les ordonner par importance et urgence, faire le bilan du jour et de la semaine, réserver des jours aux grands projets et utiliser des outils de planification numériques.15:56
- Gestion des tâches et gestion de projetExplique la gestion des tâches et des projets : établir une liste de tâches et la prioriser avec la matrice d'Eisenhower, fixer un délai par tâche, répartir le travail dans l'équipe, puis suivre, évaluer la performance et communiquer efficacement.13:24
- Comment créer un plan d'action qui définit des étapes spécifiques pour atteindre des objectifs fixésExplique l'élaboration d'un plan d'action avec les étapes pour atteindre les objectifs : analyse de l'environnement interne et externe, découpage de l'objectif en étapes, calendrier avec responsables, puis suivi, évaluation et souplesse face aux changements.18:48
- Analyse des risques et définition des stratégies de réalisationExplique l'analyse des risques et le choix de stratégies : identifier et classer les risques, estimer leur probabilité et leur impact sur le coût et le temps, puis les traiter par évitement, transfert, réduction ou acceptation.14:40
- Communication et développement des relations et construction de relations positives et de soutienExplique l'importance de bâtir des relations positives et solidaires au travail et dans la vie personnelle, et comment une communication claire, l'acceptation des différences et la résolution respectueuse des conflits favorisent l'équilibre vie pro-vie perso.13:22
- Effets négatifs du manque d'équilibrePrésente les effets négatifs d'un manque d'équilibre entre vie personnelle et professionnelle, comme le stress, la dégradation de la santé physique et mentale et la baisse de satisfaction et de créativité, avec une révision des axes du cours.10:04
2Pièces jointes
1 pièces jointes
- Télécharger le livre de travail
Formateur
Dr. Aya Al-Arabi
Ce cours fait partie du diplôme
