إدارة الذات وعجلة الحياة
أسرار إدارة الذات وتطوير قدراتك
ماذا ستتعلم؟
- فهم مفهوم عجلة الحياة وأهميتها
- إتقان إدارة الوقت وتنظيم المهام
- تصميم خطط وأهداف ذكية للنجاح
- تطبيق استراتيجيات لتحقيق التوازن
- اكتساب مهارات تطوير الذات بفعالية
- إدارة الجوانب المختلفة للحياة بنجاح
عن الدورة
إدارة الذات هي المفتاح لتحقيق التوازن والنجاح في مختلف جوانب حياتنا، فهي عملية واعية تهدف إلى تحسين قدراتنا وتنظيم أولوياتنا للوصول إلى أفضل نسخة من أنفسنا. في هذه الدورة، سنستكشف مفهوم عجلة الحياة، وهي أداة فعّالة تساعدنا على تقييم مختلف مجالات حياتنا مثل العمل، العلاقات، الصحة، التطوير الشخصي، وغيرها. من خلال هذا التقييم، سنتمكن من تحديد النقاط القوية والجوانب التي تحتاج إلى تحسين، مما يتيح لنا وضع أهداف واضحة وخطط عملية لتحقيق التوازن والانسجام. يركز هذا الكورس على تعزيز الوعي الذاتي واكتساب مهارات إدارة الوقت والطاقة، بالإضافة إلى فهم كيفية تحقيق التوازن بين الأهداف الشخصية والمهنية. هدفنا أن نساعدك على إعادة رسم مسار حياتك بطريقة متوازنة وملهمة تجعلك أكثر رضا وسعادة على المستويين الشخصي والعملي.
نتائج متوقعة من الدورة
- اكتساب مهارات إدارة الذات لتحقيق التوازن في الحياة.
- تحقيق أهدافك من خلال خطط واضحة وقابلة للتنفيذ.
- التعامل بفعالية مع التحديات اليومية وإدارة الأولويات.
- الوصول إلى حياة متوازنة ومجدية على المستويين الشخصي والمهني.
تقييمات المتدربين
محتوى الدورة
1إدارة الذات وعجلة الحياة
17 درس
- مقدمة الكورس11:55
- رحلة نحو الذات المثلى16:02
- ماهى عجلة الحياة؟22:15
- أهمية معرفة النفس16:06
- التوازن بين الحياة العملية والشخصية8:14
- أهمية إدارة الوقت وتنظيم المهام والأوليات7:16
- تقنيات إدارة الوقت7:30
- كيفية تنظيم المهام والأولويات7:14
- الأهداف القابلة للقياس9:18
- معايير الأهداف الذكية5:00
- وضع خطط لتحقيق الأهداف6:05
- تحقيق التوازن بين كل جوانب الحياة9:53
- الموازنة بين الاحتياجات والرغبات7:22
- 50 نصيحة ذهبية (الجزء الأول) تحكم في هرمونات السعادة والوتر6:13
- 50 نصيحة ذهبية (الجزء الثاني) تحكم في أفكارك وسيطر على مشاعرك16:46
- 50 نصيحة ذهبية (الجزء الثالث) استمع لعقلك الباطن19:45
- 50 نصيحة ذهبية (الجزء الرابع) كن إسفنجة ولا تكن مرآة14:04
2الملحقات
1 ملحقات
- تحميل كتاب العمل
المحاضر
د/دينا الجيار