تحسين جودة الحياة

عن الدورة

في عالمنا السريع والمتغير، يصبح السعي نحو تحسين جودة الحياة هدفًا أساسيًا لكل فرد يرغب في العيش بتوازن وسعادة. يهدف هذا الكورس إلى تزويدك بالأدوات والاستراتيجيات اللازمة لتعزيز مختلف جوانب حياتك، بدءًا من الصحة النفسية والجسدية، وصولًا إلى العلاقات والبيئة المحيطة. سنستكشف معًا كيفية إدارة الضغوط اليومية وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، مما يتيح لك الاستمتاع بكل لحظة على أكمل وجه. من خلال تطبيق مبادئ بسيطة وفعالة، يمكنك تحسين رفاهيتك وزيادة مستوى رضاك العام عن الحياة.

نتائج متوقعة من الدورة

• تحقيق توازن أفضل بين الحياة الشخصية والمهنية.
• التغلب على التحديات وإيجاد حلول عملية للمشاكل.
• تطوير التفكير الإيجابي والمرونة للتكيف مع التغيرات.
• اكتساب مهارات لتحسين جودة حياتك بشكل مستدام.

المحاضر

د/دينا الجيار

خبرة تزيد عن 17 عامًا في التدريب والتدريس، معتمدة كاستشاري تدريب مؤسسي ومدرب دولي. حاصلة على ماجستير في الصحة النفسية ودكتوراه في علم النفس الإرشادي.

4,000 متعلم