التغلب على التسويف

تقييمات المتدربين

• ★★★★★Galaxy ..·منذ 1 أسبوعشاهد 100٪

  دورة شاملة ومميزة في فهم التسويف والتعامل معه بطريقة علمية وعملية. أعجبني أنها لا تكتفي بالنصائح العامة، بل تشرح الأسباب النفسية والعصبية والبيئية للتسويف، ثم تقدم أدوات قابلة للتطبيق مثل تحديد الأولويات، الأهداف الذكية، تقنية بومودورو، حظر الوقت، وتقسيم المهام. كما أن تناول موضوعات مثل الكمالية، الخوف من الفشل، إدارة المشاعر السلبية، بناء الدافعية والتحكم الذاتي يجعل الدورة مفيدة للحياة العملية والدراسية والشخصية. المحتوى منظم ومتدرج من فهم المشكلة إلى بناء نظام شخصي مستدام للتغلب عليها. أنصح بها لكل من يعاني من التأجيل المتكرر ويريد خطوات واضحة وعملية لتحسين التركيز والإنتاجية وتحقيق أهدافه.

تم عرض كل التقييمات (1)