التفكير الإيجابي والصحة النفسية
تقنيات لتعزيز التفكير الإيجابي وراحة البال
ماذا ستتعلم؟
- فهم الفرق بين التفكير الإيجابي والسلبي
- تعلم تأثير الأفكار على المشاعر والسلوك
- إتقان أدوات إدارة التوتر والقلق
- بناء عادات إيجابية تدعم الصحة النفسية
- تعزيز العلاقات الصحية في العمل والحياة
- تطبيق تقنيات لراحة البال في الحياة
عن الدورة
هذا الكورس يهدف إلى تعزيز فهمك للتفكير الإيجابي والصحة النفسية من خلال تقنيات وأدوات عملية. ستتعلم كيفية التحكم في أفكارك، تحسين مشاعرك وسلوكك، وإدارة التوتر والقلق بفعالية. بالإضافة إلى بناء عادات إيجابية تدعم صحتك النفسية في العمل والحياة اليومية.
نتائج متوقعة من الدورة
- تحسين حالتك النفسية والشعور بالتوازن الداخلي.
- زيادة قدرتك على التفكير بإيجابية في المواقف الصعبة.
- إدارة التوتر والقلق بفعالية أكبر.
- بناء عادات إيجابية مستدامة في حياتك اليومية.
- تعزيز جودة علاقاتك الاجتماعية والمهنية.
المحاضر
د/آية العربى
4,785 متعلم15 دورة
