easyT
  • الاشتراك العام
easyT
  • دورات لايف
  • ندوات لايف
  • الدبلومات
  • الدورات
  • الكتب الإلكترونية
  • المحاضرون
  • الاشتراك العام

تصفح

  • كل الدورات
  • الدبلومات
  • الاشتراك
  • المحاضرون

حسابى

  • دوراتى
  • مشترياتى
  • قائمة الأمنيات
  • الإعدادات

انضم إلينا

  • انضم كمحاضر
  • التسويق بالعمولة
  • من نحن

حمل التطبيق

التطبيقات قيد التطوير
جميع الحقوق محفوظة © 2003-2026 · easyT.onlineالشروط والأحكامسياسة الخصوصيةسياسة الاستردادتواصل معناتحقق من شهادة
صفحة الدورة

التفكير الإيجابي والصحة النفسية

تقدّمك
0%

نسبة تقدمك تمثل ما شاهدته بنفسك بالفعل

مقدمة الكورس

الدرس التالىالدرس السابق

الملاحظات

اكتب ملاحظاتك أثناء الدرس مرتبطة بلحظتها فى الفيديو، وعد إليها عند المراجعة.

ما تحصل عليه

  • سجل ملاحظاتك على لحظة محددة من الفيديو
  • احفظ علامات مرجعية وارجع إلى أى نقطة بسرعة
  • تابع تقدمك واستأنف من حيث توقفت
متاح للمشتركين فى الباقة البريميوم، أو لمن اشترى الكورس كاملا

العلامات

حدد اللحظات المهمة فى الفيديو بضغطة واحدة، وعد إليها مباشرة فى أى وقت.

ما تحصل عليه

  • سجل ملاحظاتك على لحظة محددة من الفيديو
  • احفظ علامات مرجعية وارجع إلى أى نقطة بسرعة
  • تابع تقدمك واستأنف من حيث توقفت
متاح للمشتركين فى الباقة البريميوم، أو لمن اشترى الكورس كاملا

زيكو — مرشدك التعليمى

يلخص الدرس، ويعيد شرح أى نقطة، ويجيب عن أسئلتك، ويضع لك اختبارا قصيرا بعد كل درس.

ما تحصل عليه

  • يطلعك على أحدث المستجدات والتطورات فى مجال الكورس
  • يلخص الدرس ويشرحه لك بطريقة أبسط
  • يجيب عن أسئلتك حول الدرس فى أى وقت
  • يقدم لك اختبار قصير بعد كل درس
متاح للمشتركين فى الباقة البريميوم، أو لمن اشترى الكورس كاملا

المجتمع

ناقش زملاءك فى الدورة، واطرح أسئلتك، وشارك خبرتك فى كل درس.

ما تحصل عليه

  • اسأل واستفسر عن الدرس مع بقية المتدربين
  • شارك ملاحظاتك واطلع على ملاحظات غيرك
  • ناقش النقاط الصعبة المرتبطة بلحظة الفيديو
متاح للمشتركين فى الباقة البريميوم، أو لمن اشترى الكورس كاملا
تقدمك فى الدورة0%
0 من 20 درس
  • مقدمة الكورس3:22
  • الفرق بين التفكير الإيجابي والتفكير السلبي10:49
  • تأثير الأفكار على المشاعر والسلوك (نموذج مثلث الأفكار-المشاعر-السلوك)11:27
  • مبادئ علم النفس الإيجابي السعادة، التدفق، الامتنان9:58
  • تمرينات عملية على التفكير الإيجابي10:20
  • الأخطاء الشائعة في التفكير (الجزء الأول)12:55
  • الأخطاء الشائعة في التفكير (الجزء الثاني)10:18
  • نموذج ABCDE لإعادة هيكلة الأفكار12:27
  • تقنية ماذا لو؟ تحويل السيناريو الأسوأ إلى فرصة7:20
  • إدارة التوتر والقلق14:44
  • أدوات عملية للقضاء على التوتر والقلق9:40
  • بناء العادات الإيجابية11:46
  • قاعدة الـ21 يومًا لتكوين العادات12:38
  • الحدود الصحية في العلاقات16:11
  • العلاقات الداعمة والعلاقات السامة12:56
  • التقييم واستمرارية التطوير10:16
  • تمارين على خطط عمل شخصية باستخدام أهداف SMART10:37
  • تطبيق التفكير الإيجابي في بيئة العمل18:29
  • تطبيق التفكير الإيجابي في الحياة الشخصية21:11