العلاج المعرفي السلوكي

عن الدورة

يُعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) من أكثر الأساليب العلاجية فعالية في مجال الصحة النفسية، حيث يركز على الربط بين الأفكار، المشاعر، والسلوك لتطوير أنماط جديدة أكثر إيجابية وصحية. يهدف هذا الكورس إلى تقديم فهم شامل للمبادئ الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، مع التركيز على تطبيقاته العملية في تحسين جودة الحياة. ستتعلم كيفية التعرف على الأفكار السلبية التي تؤثر على سلوكك وحالتك النفسية، وكيفية استبدالها بأنماط تفكير إيجابية وبناءة. كما يزوّدك الكورس بأدوات وتقنيات فعّالة تساعدك على التعامل مع التحديات اليومية، مثل القلق، التوتر، والاكتئاب. سواء كنت متخصصًا في مجال الصحة النفسية أو مهتمًا بتطوير ذاتك، فإن هذا الكورس سيمنحك المهارات اللازمة لإحداث تغيير ملموس ومستدام في حياتك وحياة من حولك.

نتائج متوقعة من الدورة

• فهم عميق للعلاج المعرفي السلوكي ومبادئه الأساسية.
• تطوير مهارات التعامل مع الأفكار والمعتقدات السلبية.
• تعزيز القدرة على تعديل السلوك وتحقيق التغيير الإيجابي.
• تطبيق CBT لتحسين جودة الحياة والصحة النفسية.

المحاضر

د/دينا الجيار

خبرة تزيد عن 17 عامًا في التدريب والتدريس، معتمدة كاستشاري تدريب مؤسسي ومدرب دولي. حاصلة على ماجستير في الصحة النفسية ودكتوراه في علم النفس الإرشادي.

4,000 متعلم