Construire la confiance en soi pour les femmes
Acquérir la confiance en soi grâce à une compréhension approfondie
3h 3min12 leçons3 sections
Ce que vous apprendrez
- Comprendre le concept de confiance en soi
- Analyser les racines du manque de confiance
- Apprendre des stratégies d'estime de soi
- Maîtriser l'identité et la clarté de soi
- Concevoir des habitudes de confiance quotidiennes
- Gérer le dialogue intérieur
À propos du cours
Ce cours est spécialement conçu pour les femmes qui cherchent à construire une confiance en elles solide. Au cours de la formation, les participantes apprendront à comprendre les racines du manque de confiance, à appliquer le modèle des sept voies de la confiance, ainsi que des stratégies pratiques pour renforcer l'estime de soi. Le cours inclura des outils tels que des questions de coaching et un plan de suivi de 30 jours pour construire la confiance.
Résultats attendus
- - Capacité à identifier les racines du manque de confiance en soi.
- - Développement de stratégies efficaces pour renforcer l'estime de soi.
- - Mise en œuvre d'habitudes quotidiennes qui soutiennent la confiance en soi.
- - Réalisation d'une amélioration significative du dialogue intérieur.
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Contenu du cours
1مقدمة وفهم الجذور
3 leçons
- مقدمة في الثقة بالنفس وعلم النفس13:49
- فهم أسباب ضعف الثقة بالنفس19:40
- استكشاف جذور الطفولة وتأثيرها16:37
2مسارات بناء الثقة
8 leçons
- احترام الذات كخطوة أولى15:14
- الهوية والوضوح الذاتي17:16
- تحديد الحدود النفسية والجسدية15:56
- عادات الثقة اليومية وتأثيرها14:47
- إدارة الحوار الداخلي وتأثيره18:05
- العمل والإنجاز كأداة لبناء الثقة17:41
- تأثير العلاقات على الثقة بالنفس15:09
- تطبيق عملي لاكتشاف الذات18:58
3الملحقات
1 pièces jointes
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Formateur
Dr. Aya Al-Arabi
4,799 étudiants16 cours