بناء الثقة بالنفس للنساء
اكتساب الثقة بالنفس من خلال الفهم العميق
3 ساعة و3 دقيقة12 درس3 قسم
ماذا ستتعلم؟
- فهم مفهوم الثقة بالنفس
- تحليل جذور ضعف الثقة
- تعلم استراتيجيات احترام الذات
- إتقان الهوية والوضوح الذاتي
- تصميم عادات الثقة اليومية
- إدارة الحوار الداخلي
عن الدورة
هذا الكورس مصمم خصيصا للنساء اللاتي يسعين لبناء ثقة قوية بأنفسهن. خلال الدورة، ستتعلم المشاركات كيفية فهم جذور ضعف الثقة، وتطبيق نموذج سبع مسارات للثقة، بالإضافة إلى استراتيجيات عملية لتعزيز الثقة الذاتية. سيتضمن الكورس أدوات مثل أسئلة الكوتشينج وخطة متابعة لمدة 30 يوما لبناء الثقة.
نتائج متوقعة من الدورة
- القدرة على تحديد جذور ضعف الثقة بالنفس.
- تطوير استراتيجيات فعالة لتعزيز احترام الذات.
- تنفيذ عادات يومية تدعم الثقة بالنفس.
- تحقيق تحسين ملحوظ في الحوار الداخلي.
تقييمات المتدربين
التقييمات هنا من المتدربين الذين اشتروا الدورة وأكملوا 50٪ من المحتوى على الأقل — لا توجد تقييمات من شخص لم يطلع على المحتوى.
لا توجد تقييمات بعد.
محتوى الدورة
1مقدمة وفهم الجذور
3 درس
- مقدمة في الثقة بالنفس وعلم النفس13:49
- فهم أسباب ضعف الثقة بالنفس19:40
- استكشاف جذور الطفولة وتأثيرها16:37
2مسارات بناء الثقة
8 درس
- احترام الذات كخطوة أولى15:14
- الهوية والوضوح الذاتي17:16
- تحديد الحدود النفسية والجسدية15:56
- عادات الثقة اليومية وتأثيرها14:47
- إدارة الحوار الداخلي وتأثيره18:05
- العمل والإنجاز كأداة لبناء الثقة17:41
- تأثير العلاقات على الثقة بالنفس15:09
- تطبيق عملي لاكتشاف الذات18:58
3الملحقات
1 ملحقات
- تحميل كتاب العمل
المحاضر
د/آية العربى
4,798 متعلم16 دورة