إدارة الوقت
تحديد الأولويات وتنظيم الأنشطة
ماذا ستتعلم؟
- تحليل الاحتياجات الشخصية والمهنية
- تحديد الأهداف والتخطيط لها
- استخدام تقنيات التخطيط الفعال
- إدارة أولويات العمل
- التعامل مع التشتت والانقطاعات
- التخطيط الاستراتيجي للوقت
- التعامل مع ضغوط العمل وإدارة توقعات الآخرين
- مواجهة التسويف والحفاظ على الالتزام بالخطة
عن الدورة
يشرح هذا الكورس إدارة الوقت كمهارة أساسية في العمل والدراسة والحياة اليومية، وكيف تحدد أولوياتك وتنظم مهامك لتحقق إنتاجية أفضل. تبدأ بتحليل احتياجاتك الشخصية والمهنية، ثم تحديد الأهداف والتخطيط لها، وتتعلم تقنيات التخطيط الفعال وإدارة أولويات العمل. بعد ذلك تتناول مشكلات تضيع الوقت، مثل التشتت والانقطاعات والتسويف، وتتعلم كيف تتعامل معها. كما يشرح الكورس التخطيط الاستراتيجي للوقت، والتعاون مع الآخرين وتجنب الإجهاد، والتعامل مع ضغوط العمل وإدارة توقعات الآخرين، وأخيرا الحفاظ على الالتزام بخطط إدارة الوقت. ويتضمن كتاب عمل يمكنك تحميله وتطبيق التمارين عليه. ينفع هذا الكورس الموظفين وأصحاب المشاريع والدارسين وكل من يشعر أن يومه لا يكفي لإنجاز مهامه، ولا يحتاج إلى أي خبرة سابقة. وفي النهاية ستكون قادرا على وضع خطة واضحة لوقتك، وترتيب مهامك حسب الأهمية، وتقليل التشتت والضغط، والاستمرار على نظامك الجديد بثبات.
نتائج متوقعة من الدورة
- زيادة الإنتاجية من خلال إدارة الوقت بفعالية.
- تطوير خطط استراتيجية لتحقيق الأهداف.
- التعامل مع التشتيت والضغوط بطريقة إيجابية.
- تحقيق التوازن بين الالتزامات المهنية والشخصية.
تقييمات المتدربين
- ★★★★★moon z.·منذ 5 شهرشاهد 50٪
ممتاز ومفيد
تم عرض كل التقييمات (1)
محتوى الدورة
1إدارة الوقت Time Management
11 درس
- المحاور الدراسية للكورسيعرض أهداف دورة إدارة الوقت ومحاورها، وهي الاستفادة القصوى من الوقت الشخصي والمهني وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعملية، مع تناول كل محور في محاضرة منفصلة بشكل عملي.2:06
- تحليل الاحتياجات الشخصية والمهنيةيشرح تحليل الاحتياجات الشخصية والمهنية كأول خطوة في إدارة الوقت: توضيح الأهداف وترتيب الأولويات وصياغتها بشكل قابل للقياس، ثم التقييم والتحسين المستمر وتجنب المشتتات والحفاظ على التوازن.14:24
- تحديد الأهداف والتخطيطيشرح تحديد الأهداف والتخطيط في إدارة الوقت، وجعل الهدف واضحا وقابلا للقياس والتحقيق، والتمييز بين الهدف الرئيسي والأهداف الفرعية، ثم إعداد قائمة مهام مرتبة حسب الأولوية.18:13
- تقنيات التخطيط الفعاليشرح تقنيات التخطيط الفعال، ومنها تحديد المهمة بأسئلة من يقوم بها وماذا يُطلب ومتى تبدأ وتنتهي وأين تُنفذ، وتقنية تخطيط الاحتياجات من الموارد من وقت ومال وعمالة.14:51
- إدارة أولويات العمليشرح إدارة أولويات العمل باستخدام مصفوفة الأهمية والاستعجال، وتصنيف المهام إلى مهمة وعاجلة وغير عاجلة وغير مهمة، وتحديد ما يُنفذ فورا أو يُجدول أو يُفوَّض.17:02
- التعامل مع التشتت والانقطاعاتيشرح التعامل مع التشتت والانقطاعات أثناء العمل، بتحديد الأولويات باستخدام مصفوفة أيزنهاور، والتحكم في استخدام التقنية، وتخصيص وقت للترفيه والاستراحة لتحسين التركيز.16:22
- التخطيط الاستراتيجي للوقتيشرح التخطيط الاستراتيجي للوقت لزيادة الإنتاجية والكفاءة، بتحديد أهداف المشروع ومخرجاته، وتحليله إلى مهام فرعية بمدد واضحة، ووضع إجراءات تصحيحية لضمان استمرارية المشروع.18:38
- التعاون مع الآخرين وتجنب الإجهاديشرح استراتيجيات التواصل الفعال مع الآخرين في بيئة العمل، من التعبير بوضوح وصراحة وتجنب اللغة الغامضة، إلى احترام وجهات النظر، واستخدام التقنية بحكمة لتقليل سوء الفهم وتأخر العمل.17:51
- التعامل مع ضغوط العمل وإدارة توقعات الآخرينيشرح كيفية التعامل مع ضغوط العمل وإدارة توقعات الآخرين، بتوضيح التوقعات وتحديد المهام الملحة واستخدام تقنيات إدارة الوقت، وتخصيص وقت للاستراحة والتواصل الفعال مع الزملاء.20:16
- التعامل مع التسويفيشرح كيفية التعامل مع التسويف عبر خلق الدافع، ووضع أهداف واضحة، والتخطيط المرن، وإدارة الأولويات، واستخدام تقنيات إدارة الوقت، والبدء بأصغر التفاصيل، وطلب دعم المقربين.22:54
- الحفاظ على الالتزام بخطط إدارة الوقتيشرح كيفية الحفاظ على الالتزام بخطط إدارة الوقت على المدى الطويل، بتطوير مهارات الاستمرارية، وتقسيم الأهداف إلى مهام وجداول زمنية، والمكافآت الصغيرة، والتفكير الإيجابي، والتقييم المستمر.20:07
2الملحقات
1 ملحقات
- تحميل كتاب العمل
المحاضر
د/آيه العربى
