تشغيل تلقائى
إكمال تلقائى
المحاضرة السابقة
إكمال ومتابعة
التفكير الإيجابي والصحة النفسية
التفكير الإيجابي والصحة النفسية
مقدمة الكورس (3:22)
الفرق بين التفكير الإيجابي والتفكير السلبي (10:49)
تأثير الأفكار على المشاعر والسلوك (نموذج مثلث الأفكار-المشاعر-السلوك) (11:27)
مبادئ علم النفس الإيجابي السعادة، التدفق، الامتنان (9:58)
تمرينات عملية على التفكير الإيجابي
الأخطاء الشائعة في التفكير (الجزء الأول)
الأخطاء الشائعة في التفكير (الجزء الثاني)
نموذج ABCDE لإعادة هيكلة الأفكار (12:27)
تقنية ماذا لو؟ تحويل السيناريو الأسوأ إلى فرصة (7:20)
إدارة التوتر والقلق (14:44)
أدوات عملية للقضاء على التوتر والقلق (9:40)
بناء العادات الإيجابية (11:46)
قاعدة الـ21 يومًا لتكوين العادات (12:38)
الحدود الصحية في العلاقات (16:11)
العلاقات الداعمة والعلاقات السامة (12:56)
التقييم واستمرارية التطوير (10:16)
تمارين على خطط عمل شخصية باستخدام أهداف SMART (10:37)
تطبيق التفكير الإيجابي في بيئة العمل (18:29)
تطبيق التفكير الإيجابي في الحياة الشخصية (21:11)
الملحقات
تحميل كتاب العمل
تطبيق التفكير الإيجابي في الحياة الشخصية
محتوى المحاضرة مغلق
إذا كنت قد التحقت بالفعل
سوف تحتاج إلى تسجيل الدخول
.
التحق بالدورة لإلغاء القفل